RPM
 
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QU’EST CE QUE LE RPM ?

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.
Venu tout droit d’Outre-Atlantique, le RPM (comprenez « round per minute ») est un cours de vélo en salle mené par un coach sportif durant lequel on pédale au rythme d’une musique particulièrement entrainante et dans le noir… presque complet !
Une nouvelle façon de faire du sport pour toutes celles et ceux qui adorent les exercices d’endurance et le cardio-training.
Si vous souhaitez affiner vos jambes, le RPM est le sport idéal puisqu’il permet également de sculpter vos fessiers et vos mollets !
Vos jambes de gazelles vous diront merci plus tard.

Et parce que le RPM, c’est vraiment un sport complet, il permet également de perdre du poids.
Avec une perte de 700 calories par cours de 45 minutes, le vélo en salle fait maigrir et affine la silhouette.
En un mois de cours, à raison de 2 ou 3 séances par semaine, vous verrez votre corps changer.

LE RPM EST PLUS FACILE QUE LE VÉLO

Inspiré de la course cycliste, le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.

AVANTAGES
  • Améliore la capacité cardio-respiratoire
  • Brûle les calories et les graisses
  • Améliore la condition physique
C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation.
N’hésitez pas à demander à votre instructeur RPM qui vous montrera comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme.
Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet.

Horaire des Cours

  • Lundi: de 09:15 à 10:00
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Mardi: de 12:30 à 13:15
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Mercredi: de 11:00 à 11:45
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Mercredi: de 18:30 à 19:15
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Jeudi: de 19:30 à 20:15
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Vendredi: de 17:30 à 18:15
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Samedi: de 10:00 à 10:45
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
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