CAF (Cuisse Abdos Fessiers)

Le CAF (Cuisse Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps : ceinture abdominale, fessiers, jambes… Vous renforcez, modelez et tonifiez votre corps, au rythme de musiques entrainantes à chaque exercice. Pour un résultat optimal, ce programme met l’accent sur un travail de qualité : placement du corps correct, travail musculaire localisé, concentration et juste dosage de l’intensité des exercices.

Le cours de fitness idéal pour :

  • améliorer votre force musculaire et votre endurance,
  • améliorer votre condition physique générale,
  • améliorer votre posture,
  • améliorer la souplesse et l’amplitude de vos mouvements,
  • augmenter votre capacité cardio-vasculaire et pulmonaire.

Niveau requis :

  • Les cours de CAF sont accessibles à tous,
  • Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières.

Horaire des Cours

  • Mardi: de 09:15 à 10:15
    Ados/Adultes
    Professeur : Cecile MARREC 
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