Circuit Cross-Training

Qu'est-ce que le Circuit Cross-Training?


C'est une méthode d'entrainement qui permet de développer certaines qualités physiques, comme la vitesse, la résistance, la coordination...

Le circuit Cross-Training est une technique notamment efficace, pour perdre de la masse graisseuse.

Le principe est simple, il s'agit de passer d'un exercice à un autre avec un temps de repos entre, égal ou inférieur au temps d'exécution de l'exercice.

Cette séance ludique est idéale pour tonifier et muscler l'ensemble du corps et perdre ses kilos en trop. Elle s'adapte et convient aussi bien aux débutants, qu'aux sportifs confirmés..

Horaire des Cours

  • Jeudi: de 18:30 à 19:30
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
  • Samedi: de 11:00 à 12:00
    Ados/Adultes
    Professeur : Melissa USAI 
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